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Unas VACACIONES con la PIEL y el PELO protegidos del SOL

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En nuestras vacaciones no podemos olvidarnos de proteger nuestra piel del Sol y tampoco nuestro pelo, así que aquí os dejamos unas cuantas recomendaciones para pasar un verano protegidos:

 CONSEJOS PARA LA PIEL

  • Evitar la exposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas y superficies que la reflejan. La luz solar produce rayos infrarrojos (calor), luz visible (colores), y ultravioletas (UVA, UVB) que producen el bronceado y los cambios celulares que predisponen al cáncer. Esta radiación es mayor en esas hora, y por lo tanto, más agresivo y cancerígeno.
  • Es necesario protegerse también los días nublados porque los rayos pasan a través de las nubes.
  • Cubrirse con sombrero y ropa, preferentemente de algodón.
  • Aplicar protectores solares con FPS (factor de protección solar) 15 o mayor sobre toda la piel descubierta, 30 minutos antes de la exposición y reaplicarlo cada dos horas o después del baño.
    Los índices de protección son el factor por el que se debe multiplicar para saber cuanto tiempo nos protege, ejemplo: Un factor de protección 20 permite exponerse al sol 20 minutos como si fuera solo 1 minuto. El filtro 50 permite 50 minutos como si fuera 1. Podremos encontrar filtros desde factor 2 hasta factor 50 o más que se llaman totales o pantallas.
  • Se debe tener en cuenta que tipo de piel tiene cada uno: los pelirrojos y rubios tiene muy poca capacidad de tolerar la radiación solar, los castaños tienen una tolerancia que puede considerarse normal, y los de piel oscura toleran una mayor velocidad en la toma de sol.
  • Los recién nacidos y los bebés menores de 5 meses no deben exponerse al sol hasta los tres años, y a esta edad con mucho cuidado. Los mayores de esta edad deben de exponerse al sol, ya que es un productor de vitamina D, pero no deben exponerse a un bronceado intenso que pueda provocar quemaduras.
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CONSEJOS PARA EL PELO

  • Los especialistas recomiendan sanear el cabello antes y después de la temporada estival.
  • Utiliza mascarillas caseras y productos muy hidratantes.
  • No te olvides de aplicar y reaplicar un protector solar antes y después de la exposición al sol.
  • Lava tu cabello con productos poco agresivos y que respeten el PH de tu piel y dúchate después de cada baño en la piscina o el mar para quitar los restos de sal y de cloro.
  • Utiliza peines de púas gruesas y separadas para partir el pelo lo menos posible, ya que este suele estar más frágil.
  • Protege tu cabeza y cabello del sol con pañuelos, sombreros y gorras; y utiliza sombrilla en la playa o piscina